Мне удалось сдвинуться с точки только благодаря разгрузочным дням - до этого вес стоял примерно полгода! Разгружалась на молокочае каждый понедельник в течении трех месяцев, ушло твёрдо 3 кг - считаю что только благодаря разгрузу! И сейчас я с удовольствием иногда прибегаю к этому методу, хотя тоже не любитель экстрима (уж очень люблю себя)))+1
Оксана, класс! Потрясающе выглядите! За 5 месяцев ..а такая разница! Вы очень красивы!!! Я тоже так хочу-у-ууу! силы воли не хватает.. последнее время вес стоит.. уже 18 дней.. а к 1 сентября у меня цель прийти на работу похудевшей до 50 кг... Вот посмотрела на ваш результат, бросила жевать.. ))))+1
ну мне разгрузка пошла на пользу )))! вес стоял очень долго , после ее сразу пошли сдвиги ! сейчас опять стоит , ну эт я стараюсь плохо последнее время . вот сегодня с вами на разгрузку )))! правда я не на молокочае, а на яблоках и кефире !!!! +1
в том-то и дело, что у меня обратная реакция. Когда вижу, что вес стоит или поднимается, хочется плюнуть на все и забросить все куда подальше. Зато очень мотивирует, когда вес опускается - чем меньше цифру на весах вижу тем больше хочется двигаться, прыгать и танцевать и совсем не хочется есть. +1
Приветик, Катюша, особо хвалиться не чем. Уже почти две недели вес стоит 82,4. Настроение как то упало и уже не радует ничего. Пытаюсь себя стимулировать(фотки смотрю старые и новые, одежду старую мерию, которая уже велика до не приличия. на сайт захожу, читаю блоги), но все равно как то не по себе. И чувствую себя как то странно тошнит часто и слабость и настроения нет, была у врача, думала может упадок сил из-за того что питаюсь не так как пол года назад и может не хватает что-то организму, но вроде все нормально. А тут первый раз за пол года позволила себе кусочек шоколадного торта(ходили с дочкой в кафе), так я испытала такой прилив сил, энергии и хорошего настроения, просто кайф настоящий..радовалась как ребенок. Правда потом тошнило(видимо желудок отвык от такой пищи) и чувство вины мучало, что не сдержалась. вчера пироженку отрабатывала(разгрузка и прогулка пешком). Мне осталось 12 кг , вроде в два раза меньше чем уже сбросила, но чувствую они будут самыми тяжелыми.((((+1
просидела на овсянке 4 дня,результата не увидела вообще,вес стоял-расстроилась и перешла на гречку,хоть чуть сдвинулась стрелка на весах в меньшую сторону+1
Простите, пожалуйста! У меня только сейчас появилась возможность написать! Худеется сложно, вес стоит, но, мне кажется, тело подтянулось после начатых тренировок! Всех с Праздником!+1
Я прочитала ее книгу, и как поняла что при повышенном уровне тестестерона мышцы просто быстрее приходят в форму-нежели у кого обычный уровень, первый месяц когда занималась спортом у меня объемы таяли очень быстро а вес стоял- это говорит что мышцы быстро приходят в форму и увеличиваются и заменяются жиром , сброс веса пошел на второй месяц где то 3-4 кг , второй месяц соответственно. Елена пишет- что силовые тренировки наоборот помогать быстрее жир-чем лучше и больше мышцы - то жир уходит быстрее. Смысл в том что на весы лучше не вставать (чтобы настроение не ухудшалось), а мерить объемы. Раз в неделю по см точно уходит. +1
Если объемы уменьшаются а вес стоит, не стоит беспокоиться, значит процесс идет. Вот очень много информации вам почитайте http://kaloriyka.ru/blog/message/13039e16e65cjuojhzj http://kaloriyka.ru/blog/message/130e8f73dd1pcygcbhb http://kaloriyka.ru/blog/message/12bd2931352jtsnjqqo/ http://kaloriyka.ru/blog/message/1380396683alxxpsjxn +1
